Buscando músicas para ouvir no trabalho?
Pois este post é pra você: aqui estão as melhores músicas para ouvir no trabalho e o porquê de elas funcionarem.
Neste texto, reunimos teoria e prática para mostrar como a música pode aumentar sua produtividade nas tarefas do dia a dia.
Além disso, ao final do post, você pode escolher entre várias playlists que nosso time de curadoria musical separou para você ouvir enquanto trabalha.
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A audição é o nosso segundo sentido mais importante, atrás apenas da visão.
Aliás, sempre somos bastante afetados por aquilo que ouvimos, e com a música não é diferente. Ela pode, por exemplo, nos incomodar, nos deixar tristes, nos encantar, nos animar ou nos fazer chorar. Ou, então, nos fazer dormir ou sair pulando e dançando pela casa toda.
Mas será que músicas para ouvir no trabalho ajudam a produzir mais (e melhor)? Auxilia no desenvolvimento de atividades mais criativas? A playlist para dar um “gás na produtividade” se sustenta em pilares científicos?
Por isso, a gente resolveu pesquisar o assunto e descobriu que a resposta vai muito além de um simples sim ou não.
Músicas no trabalho deixam tarefas repetitivas mais fáceis
Primeiramente, para avaliar a eficácia da música no aumento da produtividade, é importante considerar o quão “imersiva” é a tarefa.
Ou seja, o nível de criatividade que o trabalho exige. Escrever um texto do zero, por exemplo, requer atenção plena, enquanto responder a e-mails é um processo mais corriqueiro e automático.
Assim, quando a atividade é bem definida e repetitiva, as pesquisas sugerem que ouvir músicas no trabalho ajuda muito. Isso vale principalmente quando o objetivo é não perder a concentração e ganhar velocidade.
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Em ambientes de trabalho barulhentos, as músicas viram refúgio
Por outro lado, outros estudos sugerem que a influência não reside na música de fundo por si só. Ou seja, o resultado positivo tem a ver com a melhora no humor do ouvinte. Faz sentido. Se você ouve suas músicas favoritas enquanto trabalha, as chances de ficar de bem com a vida (e produzir mais) são maiores.
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Ouvir músicas que você gosta diminui a percepção de estresse
Música, esse estímulo abstrato, desperta sentimentos de euforia e desejo parecidos com os de recompensas tangíveis. Isso porque envolve a dopamina, neurotransmissor ligado a movimentos, aprendizado, humor, emoções, memórias e cognição. Em outras palavras, músicas alto astral realmente te deixam de alto astral.
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Então, deu pra perceber como é importante que a música transmita a emoção certa, impulsionando o momento certo, né? Por isso, é preciso levar em conta até os mínimos detalhes.
Do contrário, a música pode acabar soando como um acorde fora do tom, uma corda desafinada, uma microfonia que nunca cessa. Assim, ela deixa de ser uma ferramenta de produtividade e acaba mais atrapalhando do que ajudando.
Quando as músicas no trabalho atrapalham
Acreditamos no poder da música a ponto de saber que, quando mal utilizada, ela pode até se transformar em um instrumento de tortura.
Literalmente.
Inclusive, ela foi uma das ferramentas usadas para torturar os prisioneiros na guerra contra o terror em locais como o Iraque e a Baía de Guantánamo (é sério).
Muitas vezes, a escolha recaía sobre a música mais culturalmente ofensiva possível para eles. Além disso, ela tocava num volume absurdamente alto, por períodos longos e imprevisíveis. Ou seja, os prisioneiros perdiam o controle do sono e não tinham nenhum canto onde aquele som desagradável não chegasse.
Tem uma matéria bem legal The Guardian falando sobre o assunto.
Mas não precisamos ir tão longe para exemplificar como uma música dissonante e fora do seu contexto pode ser prejudicial.
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Pense naquele vendedor de loja de roupas ou no barista de um café, que precisa trabalhar motivado durante 8 horas por dia. Agora imagine essa pessoa tendo que ouvir no trabalho músicas que simplesmente não conectam com ela. Já dá pra considerar tortura, né?
Então, pra não ficar só na teoria, nosso time de pesquisa e curadoria musical reuniu todas essas informações em algumas dicas práticas. Além disso, selecionou as melhores playlists de músicas para ouvir no trabalho, para ajudar na sua produtividade, foco e concentração hoje mesmo. Bora?
1. Para tarefas simples no trabalho, escolha músicas que você já conhece (e goste).
Assim como atletas profissionais usam o poder das batidas sonoras para aumentar o grau de concentração e dar um gás na motivação, você também pode fazer isso na cadeira em frente ao computador. Pesquisas mostram que a performance melhora muito ao ouvir músicas conhecidas enquanto o cérebro desempenha funções “simples” ou monótonas.
Playlist: 3º Turno
— Vibe em forma de música pra dar um gás em mais uma rodada de trampo.
Playlist: 10 horas de Foco e Concentração
— o nome já diz tudo. Então, é só dar o play e deixar rodar (no shuffle, de preferência)
Playlist: Trampo
— Sons estimulantes e, sobretudo, fáceis de assimilar.
One Hit Wonders — Um passeio nostálgico pelos sucessos efêmeros de artistas que foram esquecidos (e agora recuperados!).
2. A tarefa envolve aprendizado? Evite ouvir músicas com letras complexas.
Letras podem ser extremamente conflitantes pro seu cérebro se ele precisar se concentrar em duas coisas ao mesmo tempo.
Por exemplo, um experimento recente mostrou que estudantes que ouviram música instrumental durante uma bateria de exames se saíram melhor do que a galera que ouviu músicas com letra.
Playlist: Pra Estudar Tranquilo
— As músicas certas para incentivar seu momento de estudo.
Playlist: Música Clássica para Trabalhar e Estudar
— Música clássica alternativa pra aumentar a concentração.
Playlist: Jazz No Trabalho
— Coleção de diversas facetas do jazz: do clássico ao moderno. Por isso, é perfeita pra tarefas que exigem muita concentração.
Playlist: Suor EDM
— Música eletrônica instrumental pra dar aquele gás no início da tarde ou no fim do expediente.
Playlist: Música Eletrônica para Estudar
— Uma seleção de EDM para te acompanhar nos momentos que exigem mais calma e concentração ao longo do dia.
Playlist: Foco e Concentração
— Uma playlist que combina músicas conhecidas e com músicas instrumentais. Assim, é perfeita para aumentar a produtividade e não cair no tédio.
3. Sons da natureza para ouvir no trabalho ajudam na “noção de organização”.
Barulhos primitivos, como sons de cachoeiras, pingos de chuva e florestas, podem situar sua mente no ambiente com mais assertividade. De fato, um estudo concluiu que eles são incríveis para te manter imerso em tarefas mais complexas.
Playlist: Medite ao Som da Natureza
— Relaxe, esvazie sua mente e aproveite os diversos sons da natureza.
Playlist: Ambient: Ocean
— Somente sons do oceano
Playlist: Total Relaxation
— Sons perfeitos pra acompanhar um bom chá de camomila.
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Enfim, esperamos que essas músicas para ouvir no trabalho te ajudem a voar no trampo e ter um dia mais produtivo e feliz!
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